Salud cardiovascular

"Cada latido es una oportunidad 

para vivir mejor"

La salud cardiovascular en trabajadores del sector construcción es un tema crucial, ya que esta población está expuesta a factores de riesgo como el esfuerzo físico intenso, el estrés, la exposición a temperaturas extremas y, en algunos casos, hábitos poco saludables como el tabaquismo y una mala alimentación.

Factores de Riesgo Comunes:

1. Esfuerzo físico excesivo: Levantamiento de cargas pesadas y largas jornadas pueden generar estrés en el corazón.

2. Estrés laboral: La presión por cumplir plazos y las condiciones del entorno pueden aumentar el riesgo de hipertensión.

3. Mala alimentación: Consumo frecuente de comida rápida o procesada por falta de tiempo.

4. Tabaquismo y consumo de alcohol: Factores que aumentan la presión arterial y afectan la salud del corazón.

5. Falta de actividad física estructurada: Aunque el trabajo es físicamente demandante, no siempre se complementa con ejercicio adecuado.

Estrategias para Promover la Salud Cardiovascular:

✅ Chequeos médicos periódicos para monitorear la presión arterial, colesterol y otros indicadores.

✅ Promoción de pausas activas para mejorar la circulación y reducir el estrés.

✅ Educación nutricional para fomentar una alimentación equilibrada.

✅ Fomento de la hidratación y reducción del consumo de bebidas azucaradas o energéticas.

✅ Programas de cesación de tabaquismo y reducción del alcohol.

✅ Uso de ropa adecuada para el clima para evitar golpes de calor o hipotermia.

Implementar programas de salud cardiovascular en la construcción no solo mejora la calidad de vida de los trabajadores, sino que también reduce el ausentismo y mejora la productividad.

@sergiotohseq